Šta KAPAP čini jedinstvenim?

KAPAP nije konvencionalan sistem. On predstavlja most između sistema - filozofiju i koncept. KAPAP nije napravlje kao sistem rangiranja po pojasevima ili da bi stvorio nove Majstore. Ima i više nego dovoljno sistema koji ovo rade. Kao most, cilj KAPAPa je da ujedini borce iz različitih disciplina kako bi mogli da komuniciraju i dele znanje kao kolege. Mi želimo da ovo radimo bez konflikta, ega ili politike bazirane na zajedničkim principima borilačkih veština. Na primer, borilačke veštine su obično kreirane da budu korišćene sa razumevanjem ljudske biomehanike, kao što su učenje kako da primenimo univerzalne principe samoodbrane guranja i vučenja, ravnoteže i neravnoteže, izbacivanja protivnika iz ravnoteže, ekonomičnosti pokreta, lanca napada, akcije i reakcije, korišćenja bar dve tačke kontakta, alata i uglova napada itd.

Avi Nardia, Glavni instruktor Međunarodne Kapap Federacije

 

Koja je razlika između MMA i KAPAPa?

Širom sveta, ljudi koji su iskusili različite pokrete borilačkih veština (MMA) će na kraju shvatiti isto u pogledu ljudskog pokreta u borilačkim veštinama i zateći će se vežbajući eklektičan sistem. Ja sam izabrao termin "eklektičan sistem" pre nego MMA zato što je MMA danas više zaokupljen treniranjem za takmičenje u ringu. Na primer, vežbači u MMA ne moraju da se suočavaju sa pravim oružjem i samoodbranom od uličnih napada. U KAPAPu sportski trening je samo jedan aspekt ali nije centralni cilj kao što je to slučaj sa MMA. Mi smo fokusirani na samoodbranu - uključujući nenaoružanu samoodbranu i korišćenje oružja.

Avi Nardia, Glavni instruktor Međunarodne Kapap Federacije

Da li je KAPAP izraelska borilačka veština?

Poreklo KAPAPa leži u izraelskoj borilačkoj veštini ali je od tada evoluirao u međunarodnu borilačku veštinu koja reflektuje savremenu filozofiju ulične borbe. Kada je počeo, bio je primitivan sistem razvijen od strane grupe ljudi koji su imali više volje nego znanja u tradicionalnim borilačkim veštinama. Oni su koristili alate koje su imali da naprave sistem koji bi mogao da se koristi da se brzo odbrane u situacijama "života ili smrti". Nikada nije napravljen da bi bio borilačka veština. KAPAP je u suštini rođen iz potrebe ljudi koji su konstantno napadani i koji su tražili jednostavne ali efikasne načine da se odbrane.

Avi Nardia, Glavni instruktor Međunarodne Kapap Federacije

 

Da li postoji starosna granica do koje mogu trenirati Kapap?

Apsolutno ne. Starosna granica za treniranje samoodbrane ne postoji. Ukoliko imate dovoljno godina da neko može da Vas napadne, ugrozi Vašu bezbednost, bezbednost Vaših voljenih itd. onda imate dovoljno godina da vežbate samoodbranu. Lepota Kapapa i leži u tome što je izuzetno fleksibilan i prilagodljiv sistem bez obzira na godine, pol, gradju, visinu, težinu učenika itd.

Da li mogu i žene da treniraju Kapap?

Naravno. Ne pravimo razliku po pitanju pola tako da je svako slobodan i dobrodošao da nam se pridruži na treninzima. Već smo imali žene učenike koje su bile veoma uspešne u savladavanju veštine samoodbrane i za sve žene koje su zainteresovane za vežbanje samoodbrane naša vrata su uvek širom otvorena.

Koliko su bezbedni treninzi?

Veoma. U Kapap Srbija bezbednost za nas predstavlja najviši prioritet. Ne pravimo kompromise po pitanju bezbednosti na treningu i trudimo se da se svaka tehnika uvežba na bezbedan način kako bi smo izbegli potencijalnu povredu. Obzirom da na treninzima vežbamo izuzetno ozbiljne tehnike koje bi potencijalno mogle dovesti do povrede na treningu svaka tehnika se izvodi pod pažljivim nadzorom instruktora i bezbednost pri uvežbavanju ovih tehnika predstavlja apsolutni imperativ. Kao rezultat izuzetno pažljivo planiranih treninga i posebnog akcenta na bezbednost na treningu možemo se pohvaliti da naši učenici ne izostaju sa treninga zbog povreda nastalih pri izvođenju uvežbavanih tehnika.

Svesni smo činjenice da naši učenici van sale za trening imaju poslove na koje svaki dan odlaze, idu u školu, na fakultet, imaju svoje porodice i prijatelje sa kojima se rado druže. Nije nam potrebno da sa treninga izlazimo razbijenih noseva, polomljenih zuba, sa raznim prelomima, iščašenjima, uganućima, ogrebotinama, posekotinama, modricama, ožiljcima i drugim povredama koje će svoje posledice ostaviti do kraja života. Zato svaku tehniku izvodimo pažljivo i pod konstantnim stručnim nadzorom instruktora.

Da li mi je potrebna posebna oprema za trening?

Podstičemo učenike da nabave ličnu zaštitnu opremu u vidu štitnika za zube, štitnika za genitalije i zaštitnih rukavica. Ostatak zaštitne opreme pružiće Vam Vaš klub. Ukoliko niste sigurni kakva bi trebala da bude zaštitna oprema, kakve rukavice bi trebalo da nabavite itd. možete se konsultovati sa svojim instruktorom koji/koja će Vas uputiti kako da izaberete opremu koja Vam najviše odgovara.

Pored lične zaštitne opreme nije Vam potrebna nikakva druga posebna oprema. Dođite na trening u onome u čemu se osećate komotno - donji deo trenerke, ili šorc, majica kratkih rukava i čist par patika. To je sve što Vam je potrebno za trening.

Kolike su grupe za trening? Da li su gužve na treninzima?

U Kapap Srbija trudimo se da vežbamo u manjim grupama kako bi smo osigurali visok kvalitet podučavanja i treninga kao i bezbednije uslove za vežbanje. Trudimo se da omogućimo svim učenicima dovoljno prostora za uvežbavanje tehnika i ne natrpavamo sale gomilom vežbača stvarajući na taj način gužve. Kada su gužve u salama opada kvalitet treninga i drastično opadaju uslovi za bezbedno treniranje. Zato volimo da držimo više malih grupa nego jednu veliku.

Koliko dugo moram da treniram da savladam tehnike samoodbrane?

"Mi smo ono što stalno radimo, savršenstvo dakle nije čin već navika."

- Aristotel, grčki filozof

To zavisi od Vas lično. Znamo da ovakav odgovor obično frustrira većinu novih učenika ali to je zaista jedini smislen odgovor koji Vam iko može dati. Kao i u bilo čemu drugom u životu sve je praksa i ponavljanje već naučenog. Što više trenirate i uvežbavate tehnike naučene na treningu to ćete biti bolji. Isto kao i u vožnji, fudbalu, košarci, matematici, stranim jezicima, programiranju, kuvanju i bilo čemu drugom. Što više puta ponovite istu radnju to ćete postati bolji u izvođenju iste. U Kapapu ćete vrlo brzo naučiti da se odbranite od potencijalnog napada van sale za vežbanje ali koliko ćete to moći brzo i glatko da izvedete u veoma stresnoj situaciji kao što je to samoodbrana direktno zavisi od toga koliko ste puta te tehnike ponovili i koliko ste bili dosledni u treningu i posvećeni uvežbavanju samoodbrane. Čak i naši instruktori konstantno treniraju sa svojim trenerima i njihovi treneri treniraju sa njihovim trenerima itd. Kao i u bilo čemu drugom u životu tako i u borilačkim veštinama i samoodbrani uvek možete naučiti nešto novo ili malo bolje uvežbati ono što već znate. Za kraj ovog odgovora ostavićemo Vas sa citatom jednog poznatog filozofa:

"U vremenima mira, ratnik napada samog sebe."

- Fridrih Niče, nemački filozof

Koji su rangovi u Kapapu?

Međunarodna Kapap Federacija definiše isključivo 4 instruktorska ranga dok učeničke rangove ostavlja na nacionalnim federacijama da same definišu kako će rangirati svoje učenike u zavisnosti od njihovog napretka. U skladu sa većinom inostranih Kapap federacija u Kapap Srbija postoji 6 učeničkih rangova. Učenici se ocenjuju na osnovu svoje stečene veštine i sosobnosti pravilnog, bezbednog i efikasnog izvođenja naučenih tehnika. Prvi rang je najniži dok je šesti rang najviši učenički rang u Kapap Srbija.

Kako mogu da napredujem posle učeničkih rangova?

Posle učeničkih rangova moguće je napredovati do ranga instruktora ali instruktorske rangove dodeljuje isključivo Međunarodna Kapap Federacija i Avi Nardia Akademija. Prvi instruktorski rang je najniži instruktorski rang dok je četvrti rang najviši instruktorski rang. Selekcija instruktora je izuzetno rigorozna. Trenutno u svetu postoje samo tri instruktora koja imaju instruktorski rang četiri.

Koja je razlika između sportske borilačke veštine i samoodbrane?

Sportska borba je u unapred poznato vreme, na unapred poznatom mestu i protiv unapred poznatog protivnika. U samoodbrani napadač bira mesto, vreme i žrtvu. Žrtva najčešće nema pojma da će biti ugrožena sekund pre početka napada. Nema mesta ni vremena za pripreme, fizičke ili psihičke. Takođe cilj je različit. U bilo kojoj sportskoj borbi (Boks Karate, Kik boks, Džudo, BJJ, Taekwondo, MMA...) cilj je pobeda: na poene ili prekidom (nokaut, tus, finalizacija...), u samoodbrani clj (t.j. pobeda) je izaći iz situacije što brže i sa što manjim posledicama: fizičkim, psihičkim i zakonskim. U najkraćem može se opisati na sledeći način: U samoodbrani nema pravila, u sportu ima. Sportska takmičenja u borilačkim veštinama imaju niz pravila koja su osmišljena kako bi omogućila bezbedno takmičenje učesnika. Takmičari u borilačkim veštinama ubrzo nauče da poštuju ova pravila kako bi izbegli diskvalifikacije na turnirima i takmičenjima pa tako brzo nauče šta smeju a šta ne smeju da rade. Nakon nekog vremena (što je i normalno) više i ne pomišljaju da izvedu određene udarce ili zahvate jer se takvi udarci i zahvati diskvalifikuju. U sportu se mnogi udarci, zahvati i tehnike koji bi mogli biti veoma korisni u situaciji samoodbrane ni ne uče jer su zabranjeni pravilima sporta u kome se takmičari nadmeću.

Za razliku od sportskog takmičenja kome je cilj da pre svega osigura bezbednost takmičara, u situacijama samoodbrane pravila ne postoje. Nekada je zaista neophodno uraditi neke stvari koje inače ne možete da uradite u ringu, kako biste se bezbedno izvukli iz opasne situacije. Potencijalni napadač koji želi da Vam nanese zlo, da ugrozi Vašu bezbednost i bezbednost Vama najbližih teško da će poštovati bilo kakva pravila. Naprotiv uradiće sve što može da Vam naudi ukoliko je to zaista bila njegova/njena namera. U situaciji samoodbrane ne možete očekivati da će napadač da se pridržava bilo kakvih pravila. Da ih se pridržava (da poštuje zakon) ne bi Vas ni napao. Vaš posao je da učinite sve što možete da se na najbrži i najefikasniji mogući način što pre izvučete iz potencijalno opasne situacije. Naravno imajte u vidu da je i u ovom slučaju zakon vrlo jasan... Morate i možete učiniti samo onoliko koliko je potrebno da se rešite neposredne opasnosti. Dakle, ukoliko ste se uspešno odbranili nemojte nastavljati borbu i dalje je eskalirati. Pre svega ovo može biti opasno po Vas lično a pred nadležnim organima se može okarakterisati kao Vaš napad.

Da li se uči i odbrana od napada oružjem?

Apsolutno. Na treninzima Kapapa tehnike odbrane od napada kako hladnim tako i vatrenim oružjem čine sastavni deo treninga. Obzirom da su na žalost napadi u kojima se koristi neka vrsta hladnog ili vatrenog oružja sve učestaliji tehnike odbrane od napada nožem, palicom, mačetom, pištoljem itd. se redovno uvežbavaju treninzima.

Koja je razlika između Kapapa i Krav Maga?

I Kapap i Krav Maga predstavljaju izraelske sisteme borbe. Oba sistema borenja se izučavaju u okviru izraelske vojske (IDF - Israeli Defense Forces).

Kapap predstavlja izvornu veštinu borenja u izraelskoj vojsci nastalu krajem 20-ih i početkom 30-ih godina prošlog veka. Konstantno se dopunjuje novim, savremenijim tehnikama kako bi oni koji ga izučavaju bili u mogućnosti da se izbore sa savremenim vrstama pretnji i napada. Kapap se izučava u okviru specijalnih jedinica izraelske vojske i policije kao zvanični sistem borenja.

Krav Maga je nastao 50-ih godina prošlog veka iz Kapapa kao odgovor na potrebu izraelske vojske da na brz i jednostavan način obuči veliki broj svojih vojnika u osnovama borenja i samoodbrane. Kroz Krav Maga izraelska vojska je dobila dobar uvodni kurs borenja koji još uvek koriste pri obuci svojih regruta, a koji je svoju popularnost stekao širom sveta.

Da li mogu da dođem na probni trening?

Naravno. Možete slobodno doći na probni trening bez ikakvih obaveza, a ako Vam se svidi možete da nastavite sa treninzima. Za prvi probni trening nije Vam potrebna nikakva posebna oprema osim čistih patika, šorca ili trenerke i majice u kojoj ćete trenirati.