27. i 28. maja 2017. biće održan Eskrima i Kapap seminar pod instruktorskim vođstvom instruktora Rodžera Agbulosa (ASTIG Lameco Eskrima) i Avija Nardije (Kapap). Polaznici seminara imaće priliku da se upoznaju sa tehnikama borenja filipinske borilačke veštine Eskrima, kao i sa tehnikama samoodbrane izraelskog sistema samoodbrane Kapap. Za sve polaznike seminara biće obezbeđen prevod na srpski jezik. Više informacija možete dobiti pozivom na broj +381 64 258 97 56 ili slanjem poruke na adresu Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. .

Opširnije: ASTIG Lameco Eskrima i Kapap seminar

Ispod su navedeni zvanični kontakt podaci Kapap Srbija:

Adresa: Ruska 1, 11000 Beograd (Senjak, kod Beogradskog sajma, iznad srednje škole "Art i Media", na raskrsnici sa ulicom Viktora Igoa)

Telefon: +381 64 25 89 756

E-mail: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Zvanična internet adresa: http://www.kapapsrbija.com

Zvanična facebook stranica: Kapap Srbija

Zvanična Google+ stranica: Kapap Srbija +

Zvanična YouTube stranica: Kapap Serbia

Zvanična Twitter stranica: Kapap Srbija

 

Kako do nas?

Autobusom:

Do nas saobraćaju autobuske linije:

23, 37, 51, 52, 53, 56, 56L, 58, 88, 89, 91, 92, 511, 551, 552

 

 

Tramvajem:

Do nas saobraćaju tramvajske linije:

3, 12, 13

 

 

 


 

 

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.
However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser.
To view Google Maps, enable JavaScript by changing your browser options, and then try again.

U subotu, 3. decembra, u Beogradu će se održati Kapap seminar. Instruktor na seminaru biće major u rezervi Izraelskih odbrambenih snaga (IDF) i oficir za obuku izraelskih specijalnih policijskih jedinica, Avi Nardia. Na seminaru će biti obrađene teme bliske borbe, borenja u parteru i samoodbrane. Major Nardia je takođe nosilac BJJ crnog pojasa i glavni međunarodni Kapap instruktor. Sve informacije o seminaru možete dobiti pozivom na broj 064 258 97 56 ili slanjem poruke na e-mail adresu: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli. .

Opširnije: Kapap Seminar

Major izraelske vojske i bivši oficir za obuku elitne izraelske specijalne jedinice Jamam, Avi Nardia, održao je prvi Kapap Krav Maga seminar u Bugarskoj. Major Nardia je u svetu već dugo vremena poznat kao jedan od vodećih autoriteta iz oblasti izraelskih borilačkih veština i samoodbrane a posebno iz sistema borenja Kapap i Krav Maga a reportažu sa seminara koji je održao možete pogledati ovde.

Opširnije: Prvi Kapap Krav Maga seminar u Bugarskoj

Kvalitet treninga na prvom mestu

Treninzi Kapapa se održavaju u malim grupama kako bi se posebna pažnja mogla obratiti na svakog pojedinačnog polaznika i kako bi se osigurao kvalitet treninga i uvažbanih tehnika. Ovakav vid treninga pruža više prilike za rad sa instruktorom i za pravovremeno uočavanje mogućih grešaka nastalih u izvođenju tehnike i njihovo ispravljanje kako bi se osiguralo bezbedno, pravilno i pre svega efikasno izvođenje tehnike u realnoj situaciji.

Dodatan kvalitet treninga osigurava i konstantno usavršavanje instruktorskog kadra Kapap Srbije kao i status Kapap Srbije kao zvaničnog trening centra za Srbiju Međunarodne Kapap Federacije i Avi Nardia Akademije (Akademija glavnog Kapap istruktora Međunarodne Kapap Federacije). Instruktori takođe prolaze rigoroznu selekciju i imaju višegodišnje iskustvo u borenju, samoodbrani i u jednoj ili više tradicionalnih borilačkih veština. Instruktorsku licencu može dodeliti isključivo Međunarodna Kapap Federacija i Avi Nardia Akademija što osigurava visok nivo obučenosti instruktorskog kadra u bilo kojem od zvaničnih svetskih Kapap trening centara. Svi instruktori Kapap Srbije i sami treniraju Kapap i prolaze seminare borenja i samoodbrane kako bi osigurali konstantno usavršavanje stečenih znanja i viši kvalitet obuke učenika. Kapap Srbija takođe intenzivno sarađuje i sa brojnim klubovima i drugim Nacionalnim Kapap Federacijama širom sveta organizujući seminare što učenicima pruža priliku za dodatno usavršavanje veštine i sticanje novih znanja.

 

Treninzi prilagođeni početnicima

Treninzi su od starta prilagođeni polaznicima što znači da se prvo uvežbavaju pravilne tehnike i grade dobre osnove za nadogradnju naprednijim tehnikama.

Česta situacija na koju mnogi početnici u borenju naiđu na treninzima je da su primorani da uče ono što se tog dana uči na treningu bez prethodno uvežbanih dobrih osnova. Ovakva situacija dovodi do toga da učenici najčešće ne mogu pravilno da savladaju tehnike. Iz tog razloga se mnogi učenici osećaju obeshrabreno misleći da je problem u njima. Za razliku od takvih treninga na treninzima Kapapa se radi sa početnicima od samog početka i temeljno se izgrađuje znanje koje je učeniku potrebno da bi izašao na kraj sa potencijalno opasnom realnom situacijom u kojoj bi se mogao/mogla naći van sale za trening. Konstantan instruktorski nadzor osigurava da učenici steknu dobre osnove (temelje veštine) pre nego što nastave da ih nadograđuju naprednijim tehnikama borenja i samoodbrane. Ovakav pristup treningu osigurava da kada učenici imaju dobro utvrđene osnove dalje lako savladavaju sve naprednije tehnike koje se grade na tim osnovama.

 

Prilagođene tehnike bez obzira na pol ili građu

Besmisleno je očekivati da će za svaku osobu ista tehnika biti podjednako laka ili teška za savladavanje. To znači da svako prema Kapap principima prilagođava tehnike prema svojim psihofizickim mogucnostima a posao Instruktora je da osigura da te tehnike budu bezbedne po učenike i krajnje efikasne u realnoj situaciji samoodbrane. Na primer neko niži će možda morati istu tehniku da primeni na malo drugačiji način u odnosu na svoje višlje kolege kako bi tehnika bila podjednako efikasna za izvođenje. Obzirom da je Kapap obuka zasnovana na principima po kojima se tehnike primenjuju, znanja koja se stiču na Kapap treninzima su primenljiva bez obzira na građu ili situaciju u kojoj se učenik/učenica van sale za trening može naći.

Tokom godina rada imali smo i muškarce i žene na treninzima, i visoke i niske, i krupnije i sitnije i svi su imali priliku da podjednako efikasno steknu znanje i veštinu samoodbrane i isto tako podjednako uživaju u svemu što je Kapap trening mogao da im ponudi.

 

Bolje biti učenik realnosti nego majstor iluzije

"Ne bojim se čoveka koji zna 10,000 udaraca, već čoveka koji je jedan udarac uvežbao 10,000 puta."

- Brus Li, majstor borilačkih veština i osnivač "Jeet Kune Do" borilačke veštine

Česta je situacija u brojnim borilačkim veštinama da za određeni tip ili ugao napada ili položaj Vašeg ili protivnikovog tela postoji čitav niz tehnika koje se moraju primeniti u određenoj situaciji što samoodbranu čini komplikovanom i na žalost vrlo često neefikasnom.

"Svako ima plan dok ga ne udare."

- Džo Luis, bokser i bivši prvak sveta u teškoj kategoriji

U situaciji samoodbrane dešava se da telom projuri adrenalin, oseti se strah zbog lične ugroženosti, moguće je i da dođe do zbunjenosti zbog situacije u kojoj smo se zatekli, a čest je i faktor iznenađenja koji dodatno može odložiti našu reakciju na napad (nespremnost). Često se dešava da telo kao odbrambeni mehanizam povuče krv iz ekstremiteta u trup što dodatno može otežati koordinaciju pokreta, moguće je da dođe i do grčenja određenih mišića, a deo mozga zadužen za racionalno razmišljanje (čeoni korteks) može delimično ili potpuno izgubiti kontrolu nad reakcijama ostatka tela. Vrlo čest slučaj u situacijama samoodbrane je i pojava takozvanog suženog vida (efekat tunela) gde oči i mozak gube sposobnost perifernog vida, odnosno nisu u mogućnosti da registruju šta se dešava oko nas osim onoga što vidimo neposredno ispred sebe. Ovo može biti vrlo opasna pojava ukoliko smo suočeni sa više od jednog napadača ili ne poznajemo dovoljno prostor u kojem smo se zatekli u trenutku napada. Pored svega ovoga zamislite šta se tek dešava ukoliko primite udarac.

Zbog svega prethodno navedenog samoodbrana mora biti instinktivna, automatska i kao takva krajnje jednostavna, brza i efikasna. Obzirom da je moguće da dođe do već navedenog niza otežavajućih okolnosti zbog vrlo nezgodne situacije samoodbrane u kojoj se možemo naći mozak mora imati unapred pripremljen i dobro uvežban jednostavan i za izvođenje krajnje lak odgovor na napad. Imajući tu činjenicu u vidu, tehnike samoodbrane moraju biti krajnje jednostavne i efikasne, zasnovane na poznavanju principa po kojima se izvode a ne na poznavanju nekoliko stotina tehnika za nekoliko stotina situacija jer se u situaciji visokog nivoa stresa kao što je situacija samoodbrane toga sigurno nećemo setiti. Tehnike Kapapa su stoga baš takve, jednostavne, brze i efikasne, a razumevanjem principa po kojima one funkcionišu i shvatanjem zašto baš te tehnike funkcionišu i na koji način, moguće ih je primeniti i ukoliko se napad van sale za vežbanje desi na drugačiji način od onoga kako je u sali uvežbavan. Shvatajući da postoji veliki broj i način napada na treninzima se uvežbava izvođenje tehnike pod različitim situacijama i okolnostima kao što su različiti uglovi napada, različiti napadači, uslovi smanjene vidljivosti, buke, i niza drugih promenljivih faktora sa kojima se učenici mogu suočiti u realnim okolnostima. Konstantnim uvežbavanjem jednostavnih tehnika u mozgu učenika se stvara automatizovan i instinktivan odgovor na napad bez obzira kako se taj napad desio.

 

Bezbednost pre svega

Jedan od najbitnijih faktora kojima se posvećuje posebna pažnja na treninzima je bezbednost polaznika.

S obzirom na to da situacije koje obrađujemo i tehnike koje izvodimo (poluge, davljenja, udarci palicom, razoruzavanja noža, pištolja...) su veoma ozbiljne, veliku pažnju poklanjamo pravilnom uvežbavanju tako da polaznici savladaju materiju, a da pri tome izbegnemo povređivanje. Ni u jednom trenutku poenta treninga ne bi trebala da bude da se povređujemo da bismo shvatili koliko smo jaki ili izdržljivi već da pravilno i efikasno uvežbamo tehnike kako nas niko van sale za vežbanje ne bi povredio.

Na žalost česta je pojava na treninzima različitih borilačkih veština ili sistema samoodbrane da učenici sa treninga izlaze povređeni, nekada i vrlo ozbiljno (prelomi i naprsnuća, posekotine, uganuća, iščašenja i dislokacije, modrice na vrlo vidnim mestima itd.). Ovakve povrede po učenika mogu imati svoje posledice do kraja života (nepravilno zarasla kost, pokidani ligamenti, ožiljci itd.).

Cilj nije da Vas na treningu neko povredi da Vas van treninga ne bi niko povredio. Uostalom bićete lakša meta potencijalnom napadaču van sale za trening ukoliko vučete povredu sa treninga te zbog nje ne možete efikasno da se odbranite.

U Kapap Srbija pre svega obraćamo pažnju na bezbedno izvođenje treninga. Nije nam potrebno da posledice povrede sa treninga vučemo do kraja života ili da imamo ožiljke, posekotine i masnice sa kojima posle treninga moramo da odemo na posao, u školu, da se sastanemo sa prijateljima, porodicom, da odemo na intervju za posao i slično.

 

Trening zasnovan na principima

Na treninzima se pored fizičkog dela obraća pažnja i na teorijski deo tako da polaznici znaju i shvate glavne principe veštine i da shodno tome uvek znaju zašto nešto rade, zašto to rade baš na način na koji rade, a zašto ne drugačije.

To znači da se ne uči napamet i ne radi tehnika na određeni način zato što je tako rekao trener (veliki majstor, sensei, Bruce Lee (nemojte pogrešno da nas shvatite, veoma poštujemo lik i delo Buce Lee-a), ovaj ili onaj "svetac"...), nego zato što iza svake tehnike stoje univerzalni principi koji je čine efikasnom. Na treninzima podstičemo učenike da postavljaju pitanja i podstičemo atmosferu u kojoj su učenici slobodni da izraze svoje mišljenje. Instruktori Kapap Srbije su tu da odgovore na sva pitanja i razreše sve nedoumice koje učenici možda imaju u vezi izvođenja određene tehnike.